С миру по нитке
Эффективные упражнения для устранения боли в спине и шее
Доброго всем дня!
Друзья, хочу поделиться отличным комплексом упражнений для спины и шеи.
Эту памятку мне дали в поликлинике несколько лет назад (после рождения четвертого ребенка стали преследовать боли в спине и шее).
Упражнения не очень сложные, но эффективные!
Облегчение наступает уже после первого занятия. Проверено на себе :)
Всем здоровья и отличного настроения!