02.12.2021  •  Четверг  •  03:59   •   Погода в Твери: -8°C  •  
18+
Тверская губерния

МЧС России напоминает о правилах купания в проруби на Крещение

В ночь с 18 на 19 января православные люди традиционно отметят Крещение Господне — один из крупнейших праздников православной церкви.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.

МЧС России напоминает о правилах купания в проруби на Крещение: 

- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.

- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

- Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.

- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от  холода.

- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.

- Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 — 1.5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.

- Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

- Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.        

- Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.

После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Материалы с сайта МЧС России

Поделиться:


Популярные новости

Сегодня

Жители Верхневолжья могут проголосовать за состав подарочных наборов для новорожденных0

В ИК-9 УФСИН России по Тверской области состоялось сразу четыре бракосочетания0

Вопросы выдачи электронной подписи и урегулирования задолженности рассмотрят на вебинаре0

Тверским школьникам рассказали о работе медиков в инфекционных госпиталях, вакцинации и профилактике коронавируса0

15 декабря в Управлении Россельхознадзора по Тверской области состоятся публичные обсуждения0

В Москве жилой дом на улице Талдомской отдадут под заселение в следующем году0

Фасад нежилого здания, расположенного по адресу: г. Тверь, пр-д Стеклопластик, д. 8, приведен в надлежащее состояние0

В Конаковском районе возбуждено уголовное дело о нарушении правил охраны окружающей среды0

В Бежецке почтили память медицинских работников, погибших в период пандемии COVID-190

Депутаты одобрили проект бюджета Твери0

Росреестр представил сервис «Умный кадастр» для наполнения ЕГРН актуальными данными0

Депутаты Тверской городской Думы утвердили изменения в Программу приватизации муниципального имущества0

День открытых дверей в Тверском инспекторском отделении ГИМС МЧС России0

Стипендиаты Губернатора Тверской области и лауреаты региональных премий выступили на концерте в областной филармонии0

все новости